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医生不外传的养肾秘方

2017-12-21 12:24| 发布者: admin| 查看: 375| 评论: 0

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简介:  在中医北京养生会所中,我们把脾胃成为后天之本、气化之源。与之相对,我们把肾脏称为先天之本、生命之根、命门之所,其是人体的生长、发育、繁殖、生存的根本,亦是人体维持正常水液代谢、生化精气血、呼吸运动 ...

  在中医北京养生会所中,我们把脾胃成为后天之本、气化之源。与之相对,我们把肾脏称为先天之本、生命之根、命门之所,其是人体的生长、发育、繁殖、生存的根本,亦是人体维持正常水液代谢、生化精气血、呼吸运动、造血的根本保障。《黄帝内经·灵兰秘典》说:“肾者作强之官,伎巧出焉”,掌握着身体这个“国家”的命脉运行,所以如题所说,养肾就如同养命。春天,养肝护肝的同时,我们该怎么养肾呢?下面有北京丝足网小编就告诉你三个医生都不愿意透露的强肾秘方!

  最简单的养肾方式:喝水

  说到喝水北京会所中的养肾,很多人应该都会感到意外,因为我们不一直在喝水吗?其实不然,这里的“喝水”也是有讲究的,即喝水的时间是很重要的。

 

  一般来说,申时、酉时喝水最利于养肾,申时,膀胱当令,此时人体排泄能力最强,大量水液外排。到达酉时,肾经当令,此时最宜补肾阳,又因与申时交替此时应适量补充水分(400ml左右为宜),以排除肾脏内的毒素。所以本公子在下午5点的时候一定会喝一杯清水。

  申时

  申时,又称为日哺、夕时,即下午15:00-17:00,此时膀胱经当令,膀胱经最旺,这时人体最重要的任务就是新陈代谢,同时也是人体代谢、排泄的高峰,所谓流水不腐,此时喝水可促进膀胱“吐旧纳新”,有助于清洁膀胱,就如同给其“洗澡”,可有效预防膀胱这个“下水道”堵塞、生锈。

  酉时

  酉时,又称为日入、日落、日沉、傍晚,即下午17:00-19:00,此时气血流注肾经,肾经最旺,所谓秋收冬藏,肾通四季之冬,此时机体要贮藏精气血,是调养肾经的最佳时刻,所以这个时候应适量休息,以养肾阳,同时酉时也是补肾阳的最好时机。此时喝水,与申时排泄相联系,所谓有排有收,有进有退,排收正常,进出有序,顺畅通达,从而更利于洗肾清膀胱。

 

  《素问•逆调论》曰:“肾为水脏,主津液”;《灵枢·本输》中提到:“肾合膀胱”,故肾与膀胱互为表里,其中肾为人体水脏,被称为调水之官,膀胱为人体储水之器,二者相互作用,共同主持和调节人体的水液代谢。所以,申时膀胱排泄,酉时肾脏藏精,此段时间应适量喝水,有排有收,有进有出,如同给肾脏“洗澡”,并以此排除肾脏内的毒素,保持肾脏的清洁。


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